po prostu

[...] wzmocnić, że nie powinno być z nimi problemu. Ale jeśli taka wersja jest już za łatwa to trzeba ją sobie utrudnić można wprowadzić jakąś progresję w tym ćwiczeniu lub po prostu wymienić na trudniejszą wersję co da mocniejszy bodziec dla rdzenia. Mikrocykl można najłatwiej nazwać okres, w którym trenujesz danym planem treningowym i realizujesz [...]

Nogi bardzo dobre, gratuluję naprawdę szczerze, ale góra bardzo słaba. Łapy jeszcze dają jakoś rade ale klata i plecy...Barki w sumie średnie, kaptury są ok. Ale klata po prostu jakaś dziwna.

mogę pisać i czytać co chce i nigdzie nie dałem powodu zebyście pomyśleli ,że niemam szacunku dla kobiety po prostu napisałem co o tym sądze, wazeliniarze :) Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2011-05-15 20:42:01

[...] drużyny pod okiem doświadczonych zawodników rywalizowało o dostanie stałego kontraktu w organizacji, Ale chyba dałeś zdjęcie nie tego aktora, ten o którym napisałeś, ten w filmie nazywany ,,Białym KingKongiem" wygląda zupełnie inaczej;) Po prostu wysoki, dobrze zbudowany gość z masą, dlaczego niby masa i umiejętności walki mają nie iść w parze?;)

[...] wkleił neevsky, więc nie będę tego powielał. Od siebie mogę dodać, że clenbuterol i salbutamol obniżają trójglicerydy, ldl i podbijają hdl - w skrócie poprawiają lipidy po prostu, więc warto to ładować na cyklach. Tu fragment dotyczący salbutamolu(clen wykazuje takie same działanie) - badany lek o nazwie Albuterol - syrop 4mg substancji [...]

Po prostu rewelacja. Dawno sie tak nie usmialem. Najlepszy byl ten co nie dawal za wygrana przy rozbijaniu z baniulki. Ten co pobil powietrze po nim tez byl niezly. Rewelacja i oczywiscie sog.

Drogi Mr. Lift Ty po prostu miales ogromny talent i wykorzystales go. Czy najlepiej jak bylo mozna - tego nie wiem bo sie nie znam. Ale na pewno bardzo dobrze. Czy Ciebie tez "tlamsili" w sztucznie zanizonej kat. wagowej?? Czy mogles sie normalnie rozwijac?? A Druzyna - to bardzo, bardzo wazne - tylko ze akurat w Trojboju to jest tak, ze [...]

Oki - nie bede sie wtracal, tym bardziej, ze wszystko odbieracie w dziwny sposob ... X to po prostu niewiadoma, niewiadoma ktora z checia bym poznal ... niestety Wilk to tajemnicza osoba - nie chce zdradzac swoich sekretow - zreszta sam to kiedys napisal na forum odnosnie treningu ... podobnie bylo z pytaniem "co bierze" na ktore kiedys [...]

Hehe, trening oczu rowniez przerabialem :] Niestety nie za dlugo, poniewaz zajmowalo mi to codziennie okolo godziny, po prostu sie nie wyrabialem. Nie moge wiec duzo powiedziec o jego skutecznosci, nie zauwazylem jakichs wyraznych roznic. Na oczy ma wplyw wiele roznych czynnikow, m.in. dieta, odpowiednie oswietlenie miejsca pracy i wypoczynek. [...]

to prawda, ale jak raz na 2 tyg. sobie zje to nie umrze, nie zapominajmy o tym , że nie jestesmy zawodowcami tlyko amatorami więc odmawianie sobie dosłownie wszystkiego, co niezdrowe jest po prostu chore. Sam jednak na redukcji staram się nie spozywac węgli prostych.

może taki masz układ przyczepów, po prostu może stosując przez jakiś czas inne ćwiczenia zaczęły rozwijać się włókna w klatce które wcześniej mniej angażowałeś i przez to przybiera taki kształt. Jak nie miałeś żadnego urazu, nic nie boli, to nic tam nie widać. Możesz wrzucić też zdjęcie w pozyccji neutralnej

[...] deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : staram się nie jeść słodyczy i fast-foodów Stan zdrowia : b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : z suplementów L-karnityna gold Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam, kiedyś tylko jak się odchudzałam to po prostu mniej jadłam

Blokować umiem, choć częściej przepuszczam. Ale nie oszukujmy się, że zawsze się da - wchodząc z ciosem często dostaniesz lowa na udo, bo po prostu ktoś wejdzie w tempo. Dlatego pytam raczej o moment, kiedy już się dostanie i nic z tym nie zrobisz. Nie da się tak walczyć, żeby nie dostać ciosu. Niewielu najlepszych po trafiło dostać niewiele [...]

To, ze wazysz malutko, to raz. Jak często masz treningi? A dwa, rozpisz mniej, więcej, jak wygląda Twoje odżywianie na codzień (np. z 2 ostatnich dni) w przybliżeniu z określeniem porcji, jaka zjadasz. Poza tym, pozostaje kwestia, że masz mierne mieśnie brzucha, co jest możliwe i po prostu nie będą wyeksponowane.

Witam. Mialem dokladnie ten sam problem. Rozwiazaniem bylo po prostu zastapienie chleba / makaronu razowego tym zwyklym bialym. Nie spozywam juz tez platkow owsianych, ktore mimo wszystko polubilem. Nie wiem w czym tkwi problem, bo o ile tego typu weglowodany sa "ciezkie" i mecza mi jelita, to tluste miesa, slodycze itd. dobrze toleruje. Niestety [...]

Szrank, a może po prostu nie masz do tego ręki? :)

[...] ale tez mialem takie problemy. Teraz martwego nie cwicze ale gdybym zaczal to bankowo poniszczony naskorek bym mial. BTW ponoc B-complex wplywa na stan skory, ale czy znaczaco pomoze to nie wiem. polecam na noc "apteczne zma", nie zaszkodzi a moze tylko pomoc. Po prostu cwicze w grubych rekawiczkach, ale czasem tez to ch* daje

[...] brzuszków, przysiadów. ruszysz do przodu, poczytasz sfd, to będziesz wiedział, czy potrzebujesz więcej czy nie. nie musisz wszystkiego od razu, to nawet głupi pomysł by był. wcale Ci to w niczym nie pomoże, trzeba od czegoś zacząć po prostu. wytrwałości w treningach i w zdobywaniu wiedzy, pzdr Zmieniony przez - Luzifer w dniu 2009-05-15 17:37:02

Wątpie by to bała jakaś choroba, po prostu masz niski poziom tłuszczu + genetyka + mięsnie na nogach, dlatego też żyły wychodzą, normalne przecież... Wystarczy spojrzeć na sylwetki kulturystów np. dzień przed zawodami, żyły mają dosłownie wszędzie i to jeszcze większe od twoich.

Dokładnie, niektórzy patrzą bo zazdroszczą, a niektórzy patrzą bo dla niektórych może to być obrzydliwe... Jedynym sposobem na pozbycie się tych żył, jest po prostu zatłuszczenie się :)